香港长(zhǎng )洲岛是(✒)个小地方，人(rén )(🐌)们生(shēng )(🔼)于斯长于斯，没有太大(🤢)抱负(fù )也(yě )能享受安(ān )逸(yì )生活。但是(🔬)偏偏出了(🥩)个(💤)死心眼的“长(zhǎng )洲美少(❣)女”罗娇（钟(🚤)欣桐 饰），为了(🤷)报(🗄)情敌(🎡)的一巴掌(🙍)之仇(chóu )，决(🥄)心拉上(shàng )几个好姐妹参(cān )加“出水芙(fú )蓉”4x100游泳(🕕)接力赛夺(duó )下冠(guàn )军。为此(📎)她绑(🚣)架(🔩)到“飞鱼王子”郭(guō )志远（方力申(shēn ) 饰），逼(bī )他(🗞)训练自己和姐妹们(men )(🤠)：命犯天煞(👓)孤星的病秧(🎾)子阿玉(yù )（黄圣(shèng )依 饰(🔔)）(🚻)，草食双胞胎“大花”（茜利(lì )妹(mèi ) 饰(shì )(🧣)）(🤖)与(yǔ )“小(xiǎo )花”（朱熏(xūn ) 饰）(💔)。经过一(yī )番刻苦训练，加上阿娇无意中遇到(dào )“海上观音”（田(📟)亮 饰）赋予(yǔ )她的超(🐡)能力，阿娇和姐(jiě )妹(📛)们泳技飞涨，郭(👵)志远(yuǎn )也慢(🐞)慢对阿娇动了心(xīn )，只是被她误会喜(xǐ )欢阿(🔥)玉(yù )。比赛终(🏓)于(🚽)到(dào )来，“海上观音”显(🚻)灵令阿娇(👚)他(tā )们获胜，而阿(❓)娇和郭(guō )志远(yuǎn )的爱情却也(yě )随着志远被经纪人接走(🐈)见(🔬)了分(🔍)晓……