香港(👷)长(zhǎng )(🔨)洲岛是个小(xiǎo )地方，人(rén )(🐌)们生于斯长(🕋)于斯，没(méi )有太大抱负也(yě )能享受安逸生活。但是偏偏(🗼)出(🐮)了个死心(xīn )眼的(de )“长洲(🎲)美少女”罗娇（(😎)钟(🚤)欣桐 饰），为了(le )报情敌的一巴掌之仇，决心拉上几(🚥)个好姐妹参(🎿)加(jiā )“出水芙蓉”4x100游(🥀)泳(yǒng )(🕕)接力(lì )赛(sài )夺(🤷)下(xià )冠(💞)军。为此她绑架(jià )到(dào )“飞(fēi )鱼王(🛑)子”郭(🖲)志远(❔)（方力申(shēn ) 饰(shì )），逼他训练自己和姐(jiě )妹们：命(mìng )犯(fàn )天煞孤星的(💪)病(bìng )秧(🎾)子阿(ā )玉(🍄)（黄圣依(yī ) 饰），草食双胞(bāo )胎(👺)“大(🏯)花”（(🥕)茜(🕐)利妹 饰(shì )）与“小花”（朱熏(❕) 饰）。经过(🍑)一(yī )(👊)番刻苦(kǔ )训(🐾)练，加上阿娇无意中遇到(dào )“海上观音”（田亮 饰）(🔈)赋予(yǔ )她(tā )(💿)的(🎥)超能(🈺)力，阿(ā )娇和姐妹们(men )泳技飞涨，郭志远也慢(màn )慢对阿(🔞)娇(🏴)动(🚲)了心，只(zhī )是被她误(🆙)会喜欢阿玉。比赛终于到来，“海上观音”显灵(líng )令(🔪)阿娇他们获(👩)胜，而阿(ā )娇和郭志远的爱情(qíng )却也随(🏸)着志远被经纪人接走(zǒu )见(jiàn )了分晓……(🈂)